Autogenes Training in Eisenach
für erfolgreichen Stressabbau

Autogenes Training in Eisenach für erfolgreichen Stressabbau



Das autogene Training trägt als professionelles Entspannungsverfahren dazu bei, Stress wirksam und langfristig abzubauen. Wie das „auto“ in autogenes bereits verrät, geht es darum, sich selbst in den Zustand der Entspannung zu versetzen. Als eine Form der Selbsthypnose versetzen Sie sich durch die Verlangsamung von Durchblutung, Pulsschlag und Atmung in einen Ruhezustand. Dazu nutzen Sie ausschließlich gedankliche Konzentration sowie eine spezielle Körperhaltung. Damit die gelingt, erhalten Sie in unserer Praxis für Ergotherapie eine ausführliche Unterweisung. Gemeinsam legen wir beruhigende Sprechformeln und förderliche Positionen fest.



Wirksamer Stressabbau: Seien Sie Ihr eigener Ruhepol

Im Rahmen des autogenen Trainings durchlaufen Sie verschiedene Entspannungsphasen. Zunächst beeinflussen beziehungsweise fahren Sie Ihre körperlichen Vorgänge herunter. Dabei unterstützen wir Sie mit Atem-, Wärme- und sogenannten Schwereübungen. Danach folgt die zweite Phase des Trainings, in der Sie in einer Art Wach-Traum-Stadium eigene Vorstellungen und Bilder entwickeln. Diese selbst hervorgerufenen Bilder dienen dann der Selbstreflexion sowie der Selbsterkenntnis. Lassen Sie sich unter unserer Anleitung auf diese intensive Erfahrung ein und erkennen Sie neue Lösungswege. Gerade im Bereich des Stressabbaus profitieren Sie von der tiefen Entspannung und neuen Bewältigungsansätzen.



Mit diesen Leistungen ist Heike Böttger für Sie da:


  • Entspannungskurse
  • Angebote für Erzieher, Eltern und Kinder
  • Gruppentrainings bei Kindern mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen
  • Wärmeanwendungen


Jetzt Termin vereinbaren und Stressabbau fördern


Lernen auch Sie die entspannende Wirkung des autogenen Trainings kennen. In der Praxis für Ergotherapie erwartet Sie ein offenes Ambiente, das Sie Stress effektiv und langfristig abbauen lässt. Vereinbaren Sie direkt einen Termin unter (03691) 74 40 55.

Heike und Ralf Böttger

Heike und Ralf Böttger und Labrador Luna







Autoflotte der Mitarbeiter

Februar 2020 - 20 Jahre eng verbunden mit Eisenach. Die Autoflotte der Mitarbeiter.

Der Fokus der Ergotherapie richtet sich
auf die ganzheitliche Behandlung